วิธีลดความอ้วนและการดูแลอาหารแบบกล้วย ๆ

ผู้หญิง

วิธีลดน้ำหนักที่หญิงสาวทุกคน คงคิดหวังไว้อย่างแน่นอน แต่ทว่าการที่จะลดความอ้วนให้มีหุ่นที่เพอร์เฟคอยู่ทุกเวลานั้นอาจจะเป็นเรื่องที่ยาก แต่ถ้าผู้หญิงทุกคนใส่ใจดูเรื่องอาหาร มากยิ่งขึ้นก็จะทำเอามีหุ่นที่สวยพร้อมกับมีเสน่ห์ได้อย่างแน่นอน ส่วนวิธีการลดน้ำหนักที่ถูกวิธีที่อยากจะแนะนำผู้หญิงแต่ละคนนั้นได้คุณประโยชน์จริง ๆ

 

ซึ่งวิธีลดน้ำหนักที่ว่านี้ทำได้ง่าย เพียงมื้อเช้ากินกล้วยหนึ่งลูก ทิ้งไว้สักพักแล้วค่อยทานอาหารตาม เพราะกล้วยนั้นอาจทำให้อิ่มได้ จนทำให้ทานอาหารได้น้อยลง แต่ต้องมีการควบคุมอาหารเป็นพิเศษลดความอ้วนอย่างไรไม่เน้นของมันเกินไป ควรเน้นผักพร้อมกับผลไม้เป็นหลัก ภายหลังที่ได้มีการควบคุมอาหารในแต่ละมื้อแล้ว สิ่งที่ขาดไม่ได้ คือการออกำลังกาย โดยเฉพาะในเรื่องการออกกำลังกายนั้นสิ่งที่อยากจะแนะนำควรจะกระโดดเชือกช่วงเย็น อย่างน้อย100 -200 ครั้ง ก็จะอาจทำให้ลดน้ำหนักได้ แต่ถ้าผู้หญิงบางท่านไม่เคยควบคุมอาหาร ไม่เคยออกกำลังกายเลย อาจจะเป็นปัญหาอย่างหนึ่งที่ทำให้ท้อ พร้อมกับเหนื่อยก็เป็นได้ เพราะเช่นนั้นควรค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไปก็จะทำเอาลดความอ้วนเห็นผลได้จริง

 

ส่วนวิธีลดน้ำหนักของแต่ละท่านนั้น ขึ้นอยู่กับความอดทน พร้อมกับความพยายามเพียงแค่นั้น เพราะทุกหนที่ได้ออกกำลังกายอาจจะส่งผลให้เหนื่อย และท้อเป็นอย่างมาก เพราะเช่นนั้นถ้าผู้หญิงแต่ละคนเกิดความท้อ ควรจะหาแรงบันดาลใจให้กับตนเองจะได้มีความอุตสาหะที่จะต่อสู้กับการลดความอ้วนในแต่ละวัน